فوائد التمارين الرياضية

تساعد التمارين على إيصال الأكسجين والعناصر المغذية إلى أنسجة الجسم وتساعد الجهاز القلبي الوعائي على أداء وظائفه بكفاءة أكبر، وحين تتحسن صحة القلب والرئتين تتحسن جميع وظائف الجسم، كما يتحسن المزاج وعمليات الأيض المستخدمة لحرق الدهون.